HR Kalendář
- Název akce:
- Time management a zvládání stresu
- Datum konání:
- 20.02.2012 - 21.02.2012, 09.00 h - 16.00 h
- Místo konání:
- K CENTRUM - Praha 1
- Druh akce:
- Rozvoj osobních dovedností
Popis
Cílem kurzu je naučit se určovat priority úkolů a efektivně řídit svůj čas. Provést analýzu současného využívání času a identifikaci ztrátových faktorů. Pochopit příčiny stresu a zabránit jeho vzniku. Rozvinout schopnosti potřebné ke zvládání stresu a stresových situací. Získat praktické návody řešení a zvládání stresových situací.
Přednáší
Stanislava Vávrová (lektorka a konzultantka)
Program
Time management: Úvod do time managementu • zhodnocení vlastního time managementu • role cílů v časovém managementu • organizace pracovního dne, stanovení priorit činností • chyby v organizaci vlastního času • denní záznam • rušivé vlivy a příčiny plýtvání časem • identifikace časových ztrát • výkonnost a koncentrace • metoda SUPRA • zásady efektivního hospodaření s časem.
Zvládání stresu a napětí: Stres a jeho vnímání • projevy stresu • druhy stresu • příčiny stresu (stresové faktory) • prevence a ochrana proti stresu • zvládání stresu a napětí – krátkodobé a dlouhodobé uklidňující a relaxační techniky • analýza individuálního stupně stresu.
Poznámka
Místo konání
- Místo konání:
- K CENTRUM - Webové stránky
- Ulice:
- Senovážné náměstí 23
- PSČ:
- 110 00
- Město:
- Praha 1
- Stát:
-



Modrá
Zelená
Šedá
Červená


